Formation gestes et postures pour le personnel d’accueil et de surveillance

Formation gestes et postures pour métiers d’accueil et de surveillance : hôte(sse), réceptionniste, standardiste, agent(e) d’information, surveillant(e) de musée, salle de concert, site protégé ou commerce.

Les hôtes(ses) d’accueil, réceptionnistes et surveillant(e)s de salle peuvent avoir une activité variée qui génère de nombreuses activités différentes qui peuvent s’avérer stressantes.

Ces activités sont principalement définies par la répétition de postures statiques assis ou debout devant écran, devant un comptoir, piétinements, positions statiques debout prolongées. Il est indispensable de mettre en place des mesures permettant de diminuer les conséquences sur les articulations de la colonne vertébrale et des membres inférieurs afin d’éviter l’apparition de troubles musculosquelettiques (T.M.S.).

Objectifs :

  • Approfondir les connaissances sur le fonctionnement du corps humain afin de prévenir l’apparition de troubles musculo-squelettiques (T.M.S) et accidents de travail.
  • Mettre en place des stratégies ergonomiques pour les métiers d’accueil et de surveillance.
  • Optimiser l’utilisation du corps lors des différentes tâches à effectuer : poste devant écran et comptoir (assis ou debout), poste de surveillance (debout).
  • Instaurer des routines actives pour les postures statiques, comme la « minute santé Cinésis ».
  • Adopter une bonne hygiène de vie : alimentation, hydratation, activité physique et sommeil.

Programme :

  • Le mode d’emploi du corps humain :
    • Le cerveau, chef opérateur
    • Les troubles musculosquelettiques (TMS)
    • Les pathologies fréquemment rencontrées
    • Les bons réflexes à adopter en cas de blessures
  • Étude des postes de travail des métiers de l’accueil :
    • Postures debout prolongées ou assis au comptoir, piétinement
    • Postures contraignantes et répétées liées à l’utilisation des équipements (registre, écran, téléphone)
    • Rythmes intenses, contraintes environnementales, manutentions, entretien
    • Analyse des phases actives et statiques, mise en avant des contraintes rencontrées
  • Différence entre capital santé et énergétique : choisir en préservant la sécurité physique
  • Aménagement du poste de travail et la posture à adopter en fonction des contraintes :
    • Surveillance : apprentissage des routines de déplacement, gestion de son espace, alternance de positions (habitudes posturales), équipements de protection individuelle (chaussage, vêtements, ceintures lombaires), gestion du stress et de la communication
    • Accueil : réglages du matériel informatique, téléphone, matériel de bureau, organisation de l’espace, alternance des positions, gestion du stress et de la communication
  • Apprentissage de la minute santé « Cinésis » et du « réveil musculaire collectif Cinésis »
  • Importance d’améliorer son hygiène de vie : alimentation, hydratation, sommeil et activité physique

TARIF : Le tarif se fait uniquement sur devis, n’hésitez pas à nous contacter pour que nous puissions vous adresser un devis personnalisé.

Formation gestes et postures des métiers de la restauration et de l'hôtellerie

Quels sont les contraintes des métiers d'accueil et de surveillance ?

Les positions statiques prolongées :

Les métiers de l’accueil et de l’information sont des professions sédentaires. Le risque premier est le temps de maintien des positions de travail, qui à force d’adopter une posture statique et répétitive génère une usure prématurée des articulations et des muscles. Que cela soit debout statique, dans une salle pendant plusieurs heures sans contact humain, à la rencontre des clients ou assis à un bureau, les conséquences sont les mêmes. Il faut faire en sorte d’éviter l’apparition des troubles musculosquelettiques.

Les conséquences d’une mauvaise stratégie ergonomique se traduiront par l’apparition de pathologies : lumbagos, hernies discales, entorses, torticolis, syndrome de canal carpien, déchirures musculaires, tendinites, calcifications, dont la récupération peut parfois être très longue avant de retrouver son état initial.

Les facteurs psycho-sociaux :

Les interactions sont nombreuses avec les clients, visiteurs, livreurs et les employés peuvent parfois être confrontés à des situations de conflits, il est donc nécessaire voir indispensable d’adopter les bons réflexes et les postures à adopter pour pouvoir apaiser un climat de tension.

Pourquoi choisir notre formation Cinésis ?

Cette formation a été conçue pour apporter des solutions concrètes aux employés du secteur de l’accueil et de la surveillance. En effet, nous avons la chance d’accompagner plusieurs musées parisiens dans le cadre de formations sur les gestes et postures destinées aux personnels de surveillance de salle, de caisse, d’accueil. Nous avons mis en place des protocoles permettant de réduire l’impact des postures prolongées sur le corps.

Cette expérience, associée à nos parcours professionnels dans le domaine de la santé, nous permet de développer une expertise pour délivrer un message simple et efficace à nos stagiaires. Pour Cinésis, l’essentiel est que le stagiaire comprenne bien les enjeux afin de faciliter la mise en place des stratégies ergonomiques que nous lui proposons.

Enfin, nous adaptons le contenu des formations en fonction des problématiques spécifiques des employés, grâce au questionnaire que ces derniers auront la possibilité de remplir quelques semaines avant la formation. Cela permettra de répondre au mieux aux attentes des stagiaires.

Informations pratiques

FAQS

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Quels sont les principaux risques liés aux métiers d’accueil et de surveillance ?

Les professionnels de ce secteur sont exposés à plusieurs risques :

  • Troubles musculo-squelettiques (TMS) :
    • Lombalgies, hernies discales, tendinites (syndrome du canal carpien), ou douleurs articulaires, causés par les postures statiques prolongées (debout ou assis), le piétinement, et les mouvements répétitifs (ex : utilisation d’un écran, d’un téléphone, ou d’un registre).
  • Fatigue physique et mentale :
    • Stress lié aux interactions avec les clients ou visiteurs, parfois dans des situations conflictuelles.
    • Fatigue visuelle et tensions musculaires dues à la concentration prolongée.
  • Risques liés à la sédentarité :
    • Affaiblissement musculaire, problèmes circulatoires (jambes lourdes), et diminution de la vigilance en raison des postures immobiles prolongées.

Cette formation permet de :

  • Prévenir les TMS en apprenant à alterner les postures (debout/assis) et à adopter des positions ergonomiques pour limiter les contraintes articulaires.
  • Réduire la fatigue et le stress grâce à des routines actives (ex : « minute santé Cinésis ») et des techniques de gestion du stress.
  • Améliorer la qualité de vie au travail en limitant les douleurs et en préservant la santé sur le long terme.
  • Optimiser l’efficacité : des employés en bonne santé sont plus vigilants, disponibles et productifs.
  • Adapter les postes de travail (réglage des écrans, des sièges, utilisation d’EPI comme des ceintures lombaires ou des chaussures adaptées).

Elle est destinée à tous les professionnels des métiers d’accueil et de surveillance, notamment :

  • Hôtes et hôtesses d’accueil.
  • Réceptionnistes et standardistes.
  • Agents d’information (musées, salles de concert, sites protégés).
  • Surveillants de musée, de salle ou de commerce.
  • Toute personne exposée à des postures statiques prolongées et à des interactions avec le public.

La formation est pratique, interactive et adaptée aux réalités du terrain :

  • Théorie :
    • Compréhension du fonctionnement du corps humain, des TMS, et des conséquences des postures statiques.
    • Apprentissage des bons réflexes en cas de douleurs ou de fatigue.
  • Analyse des postes de travail :
    • Étude des postures contraignantes (debout prolongé, piétinement, travail assis devant écran).
    • Aménagement ergonomique : réglage des équipements (écran, téléphone, comptoir), organisation de l’espace, et alternance des positions.
  • Mises en situation :
    • Jeux de rôle pour répéter les stratégies ergonomiques (ex : gestion du stress, communication avec les clients).
    • Utilisation de l’application HAPO pour visualiser les zones de surcharge articulaire en temps réel.
  • Solutions concrètes :
    • Routines actives (« minute santé Cinésis », étirements).
    • Gestion du stress et de la communication pour désamorcer les tensions.
    • Hygiène de vie : conseils sur le sommeil, l’alimentation, et l’activité physique.
  • Évaluation :
    • Auto-évaluation et feedback des formateurs pour valider les acquis.

Les formateurs sont des professionnels de santé spécialisés :

  • Kinésithérapeutes, ostéopathes ou posturologues, experts en analyse des mouvements et en prévention des TMS.
  • Formateurs certifiés en gestes et postures, avec une expérience dans les métiers de l’accueil et de la surveillance (ex : musées, salles de concert). Leur approche :
  • Conseils personnalisés, basés sur une analyse fine des postes de travail.
  • Solutions adaptées aux contraintes spécifiques (ex : travail en position debout prolongée, gestion des conflits).
  • Expérience terrain : accompagnement de grands sites culturels et commerciaux pour réduire l’impact des postures statiques.
  • Durée : 7 heures (1 journée).
  • Nombre de participants : 8 personnes maximum par session pour un accompagnement personnalisé.
  • Délai d’accès : 72 heures après la demande.
  • Accessibilité : Formation ouverte à tous, y compris aux personnes en situation de handicap.
  • Prérequis : Aucun.
  • Inscription :
    • Contactez-nous pour obtenir un devis personnalisé.
    • Possibilité de télécharger la fiche formation pour plus de détails.
  • Personnalisation :
    • Questionnaire préalable pour adapter le contenu aux besoins spécifiques des participants.
    • Analyse des postes de travail pour des préconisations sur mesure.
  • Remise à niveau : Recommandée tous les 3 ans pour maintenir les bonnes pratiques.

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