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Étude de poste personnalisée en petit groupe de 1 à 3 personnes avec rdv individuel

L’objectif est d’analyser les postes de travail et le mode de vie des participants pour prévenir les troubles musculosquelettiques.

Le but est de faire une analyse précise des postes de travail des participants, sur site et à domicile, de leur mode de vie, afin de créer un bilan complet des différentes problématiques et mettre en place des systèmes permettant d’empêcher la survenue de troubles musculo-squelettiques.

Objectifs :

  • Optimiser sa posture sur son poste de travail : réglages des sièges, claviers, souris, écrans, repose pieds, porte documents, étude environnementale.
  • Analyser et corriger les gestes répétés et postures prolongées.
  • Diminuer les facteurs de risques liés à l’apparition de troubles musculosquelettiques.
  • Mettre en place une routine individuelle adaptée aux problématiques des tâches à effectuer afin d’améliorer l’hygiène de vie.
  • Apporter une analyse sur mesure, adaptée aux préférences motrices et cognitives de chacun.

  • Formateur :
  • Praticien de santé (kinésithérapeute, ostéopathe, posturologue).
  • Formateur spécialisé en gestes et postures.

  • Documentation :
  • Remise d’un livret individuel avec les préconisations "Cinésis"

Programme :

  • Rappels du mode fonctionnement du corps humain et de ses limites.
  • Qu’est ce que la « sédentarité » ? Quels sont les enjeux pour la santé ?
  • Bilan personnalisé de la journée type du stagiaire, du lever au coucher : trajets, rythme de travail, alimentation, activités physiques, sommeil.
  • Analyse du poste de travail sur site.
  • Remise d’un livret individuel avec les préconisations « Cinésis »
  • Analyse des photos ou vidéos concernant le poste de télétravail.
  • Mise en évidence des points forts et des mauvaises habitudes.
  • Recommandations pour apporter des solutions concrètes : ergonomiques (réglage matériel, « minute capital santé Cinésis »), alimentaires (conseils en nutrition), les activités physiques (fiches d’exercices et d’étirements personnalisés).
  • Recommandations éventuelles d’achat de matériels ergonomiques.

  • Modalités pédagogiques
  • Support visuel pour faciliter la compréhension.
  • Analyse et corrections posturales sur vidéo en direct avec zone de « surcharge articulaire ».
  • Échanges interactifs avec les stagiaires.

  • Évaluation et validation
  • Évaluation du niveau de satisfaction des participants.
  • Mises en pratique : évaluation lors des mises en situation.
  • Auto-évaluation finale.

TARIF : Le tarif se fait uniquement sur devis, n’hésitez pas à nous contacter pour que nous puissions vous adresser un devis personnalisé.

Une analyse ergonomique avancée grâce à la technologie Hapo LEA et nos experts partenaires

Pour la réalisation de ce bilan, nous utilisons la technologie Hapo LEA qui nous permet d’avoir un retour visuel directement sur un écran et ainsi mettre en évidence les secteurs articulaires impactés.

Il est également possible de faire intervenir l’un de nos partenaires qui est une société spécialisée dans l’ingénierie ergonomique afin d’établir un bilan encore plus poussé et chiffré permettant de modifier les installations de machines-outils par exemple.

  • Résumé
  • C'est une prestation sur mesure où tout peut être réalisable sous différents formats : 2h, 4h ou journée entière, elle peut être associée avec l'une des formations proposées par Cinésis.

Informations pratiques

  • Public
    Tous
  • Participants
    8 personnes maximum
  • Prérequis
    Aucun
  • Délai d'accès
    72 heures
  • Durée
    2h, 4h ou journée entière
Demander un devis
  • Accessible aux personnes en situation de handicap
  • Il est recommandé de faire une remise à niveau tous les 3 ans
FAQS

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prévention santé en entreprise

Découvrez les réponses aux questions fréquentes sur la prévention santé en entreprise.

Quels sont les objectifs d’une étude de poste personnalisée ?

Cette étude vise à :

  • Optimiser la posture sur le poste de travail (réglages des sièges, écrans, claviers, souris, etc.).
  • Analyser et corriger les gestes répétitifs et les postures prolongées pour prévenir les troubles musculo-squelettiques (TMS).
  • Diminuer les facteurs de risque liés à l’apparition de douleurs ou de pathologies articulaires.
  • Mettre en place une routine individuelle adaptée aux tâches spécifiques de chaque participant, pour améliorer l’hygiène de vie (alimentation, sommeil, activité physique).
  • Apporter une analyse sur mesure, adaptée aux préférences motrices et cognitives de chacun.

Elle est destinée à :

  • Tous les professionnels travaillant en bureau, en télétravail, ou dans un environnement nécessitant des postures statiques prolongées (devant écran, en atelier, etc.).
  • Les entreprises souhaitant prévenir les TMS et améliorer le bien-être de leurs employés.
  • Les particuliers (télétravailleurs, freelances, étudiants) souhaitant optimiser leur espace de travail à domicile.
  • Les personnes en situation de handicap ou ayant des besoins spécifiques en matière d’ergonomie.

L’étude se déroule en plusieurs étapes :

  • Bilan personnalisé :
    • Analyse de la journée type du participant (trajets, rythme de travail, alimentation, sommeil, activités physiques).
    • Étude des photos ou vidéos du poste de travail (bureau, télétravail, atelier).
  • Analyse sur site :
    • Évaluation des postures et des gestes répétés avec des outils comme l’application HAPO LEA pour visualiser les zones de surcharge articulaire.
    • Corrections en direct des réglages (siège, écran, clavier, etc.).
  • Recommandations personnalisées :
    • Préconisations ergonomiques (réglages du matériel, « minute capital santé Cinésis »).
    • Conseils en nutrition et activités physiques (fiches d’exercices et étirements personnalisés).
    • Suggestions d’achat de matériel ergonomique si nécessaire (repose-pieds, souris ergonomique, etc.).
  • Remise d’un livret individuel avec toutes les préconisations Cinésis.

Nous utilisons des outils technologiques et méthodologiques pour une analyse précise :

  • Application HAPO LEA :
    • Permet de visualiser en temps réel les zones de surcharge articulaire sur un écran, pour identifier les postures à risque.
  • Partenariats avec des experts en ingénierie ergonomique :
    • Pour des bilans plus poussés et chiffrés, notamment pour modifier des installations de machines-outils ou des postes de travail complexes.
  • Supports visuels et interactifs :
    • Vidéos, photos, et échanges pour faciliter la compréhension et l’application des corrections.

Une étude de poste personnalisée offre des avantages uniques :

  • Approche individuelle :
    • Adaptée aux besoins spécifiques de chaque participant (postures, environnement, tâches).
  • Analyse précise et concrète :
    • Basée sur l’observation directe du poste de travail, avec des corrections immédiates.
  • Solutions sur mesure :
    • Préconisations ergonomiques, alimentaires et physiques adaptées à la situation réelle de chaque personne.
  • Flexibilité :
    • Possible en format court (2h, 4h) ou sur une journée entière, selon les besoins.
    • Peut être associée à une formation collective pour renforcer les bonnes pratiques.
  • Durée :
    • 2 heures, 4 heures, ou une journée entière, selon les besoins et la complexité du poste.
  • Nombre de participants :
    • 1 à 3 personnes pour un accompagnement ultra-personnalisé.
  • Délai d’accès :
    • 72 heures après la demande.
  • Accessibilité :
    • Ouverte à tous, y compris aux personnes en situation de handicap.
  • Prérequis :
    • Aucun.
  • Tarif :
    • Sur devis, adapté aux besoins spécifiques (analyse simple ou approfondie avec partenariat en ingénierie ergonomique).
    • Contactez-nous pour obtenir une offre personnalisée.
  • Remise à niveau :
    • Recommandée tous les 3 ans pour maintenir les bonnes pratiques et adapter les préconisations aux évolutions du poste de travail.

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