Découvrez la Sédentarité Mentale® : un concept innovant développé par Cinésis pour identifier, comprendre et prévenir le pilotage automatique mental, source d’usure psychologique au travail.
Et si la fatigue cognitive, la perte de créativité et les difficultés de concentration partageaient une origine commune : la sédentarité mentale® ?
La Sédentarité Mentale® est un concept développé par Cinésis qui décrit une situation où l’individu fonctionne en pilotage automatique, mobilise toujours les mêmes stratégies cognitives et réduit progressivement sa capacité d’adaptation.
Dans les entreprises :
Mais ces deux phénomènes partagent le même mécanisme : l’absence de variabilité.
La Sédentarité Mentale® génère :
Ce concept s’appuie sur :
Ces approches démontrent que : le cerveau, comme le corps, a besoin de variabilité pour rester performant
Les premiers signes de sédentarité mentale® incluent :
La formation Sédentarité Mentale® repose sur :
Pas de théorie abstraite : des résultats visibles immédiatement
Il s’agit d’un phénomène où, au-delà du manque de mouvement physique, les collaborateurs fonctionnent en pilotage automatique, répètent les mêmes stratégies cognitives et s’adaptent peu à leur environnement. Cela génère fatigue cognitive, rigidité mentale et perte d’efficacité.
Les principaux signaux sont : une tendance au pilotage automatique, des difficultés à s’adapter aux changements, une fatigue en fin de journée sans effort physique apparent, une baisse de créativité et des tensions relationnelles récurrentes.
La formation réintroduit de la variabilité dans les comportements, adapte les stratégies individuelles et reconnecte le corps et la cognition afin de restaurer l’agilité, la capacité d’adaptation et l’efficacité globale.
La Sédentarité Mentale® est directement liée à l’Intelligence Motrice et Décisionnelle® : les préférences motrices et cognitives influencent la façon dont chacun s’active mentalement. Identifier ces préférences permet de sortir du pilotage automatique de façon ciblée et durable.
Oui. La sédentarité mentale® touche tous les métiers, du travail sédentaire aux postes opérationnels. La formation s’adapte aux réalités terrain de chaque secteur avec des exercices et cas concrets issus du contexte professionnel des participants.
Chaque participant repart avec une meilleure connaissance de son propre fonctionnement cognitif, des outils concrets immédiatement applicables et des stratégies personnalisées pour améliorer sa concentration, sa prise de décision et sa résistance à la fatigue mentale.
Améliorez la santé et le bien-être de vos équipes avec nos formations adaptées aux enjeux de votre métier. Découvrez nos autres programmes pour prévenir les risques et optimiser la productivité.
